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以下為媽咪貝比MamyBaby本季的部分參考菜單，面談時會提供完整四周菜單給媽咪參考。
由於每項食材都有天然的產季，符合當令時節的食物才是最美味營養的，因此我們諮詢醫師群及營養師建議，
隨季節變化變更菜單內容。

各位媽咪也可以根據自己的喜好告訴我們的月嫂想要更改什麼樣的菜單喔。
第一週『排除惡露、利水消腫、促進傷口癒合』
讓產婦腸胃做適當休息，不大補，由於媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉。
第一週以不油膩飲食協助體內過多水分及惡露排淨為主，供應溫補食物，補充營養及幫助傷口癒合。
建議飲食：苦茶油、黑豆水、生化湯、養生紫米粥、鮮魚湯/粥、養生雞湯、紅菜、紅杏菜….等。

第二週 『健脾胃，補虛耗，促使子宮與骨盆收縮及乳汁分泌』
以恢復產後身材、預防腰痠背痛、促進乳汁為目標。
建議飲食：黑芝麻糊、紅豆飯、麻油麵線、杜仲雞湯、麻油腰花、燉豬腳黃豆花生、新鮮海魚、紅莧菜、紅鳳菜…等。

第三週及第四週『補氣血為主、恢復身材、促進乳汁、增加營養成分』
為目標以藥膳、四物、八珍補氣血，依產婦身體狀況而調整。
建議飲食：麻油雞酒、新鮮海魚、烏骨雞湯、山藥、紅菜、高麗菜、菠菜、老薑。