坐月子Q&A
坐月子禁忌篇
首頁 > 坐月子Q&A

網站上只顯示坐月子問題篇、禁忌篇，還有產婦的個別需求篇、產後飲食篇、產後疑難雜症篇等，詳細內容都在媽咪貝比MamyBaby內部實務手冊裡，我們的月子阿姨會逐項檢視您的狀況、細心照顧您。

產婦的飲食不能加鹽是真的嗎?

並不是。鹽是人體的必需品，除非是腎炎水腫患者，一般而言產婦不必吃無鹽食物。而且無鹽會降低食慾，所以食物料理只要盡量清淡即可。

蔬菜水果太寒了，不能吃太多是真的嗎?

並不是。因為不是所有的蔬果都是寒涼食物。瓜類水果、大白菜、白蘿蔔、椰子 、梨子、橘子、葡萄柚等屬寒涼。要注意的是，產後第三週若臥床休息多、喝水量不夠、蔬菜食物吃的少、腸胃蠕動不足，可能造成便秘、腹脹等，可以從月子餐的蔬菜份量、食材做調整，且盡量下午前吃水果 。

產婦不能喝水，只能喝米酒水，食物都要以全酒烹調嗎?

產婦可以喝水，但要喝溫熱的開水，不要喝冷開水。
坐月子的料理不一定要加酒，但建議加薑片，生薑有溫暖子宮、活絡關節，促進血液循環等功效，亦有助於排惡露、促進腸胃消化機能。

為什麼在產後初期不能吃人蔘?

人蔘大補元氣又止血，剛生產完的住院期間，正在開始排惡露，若馬上服用人蔘會使血量變少、惡露難以排出，導致血塊淤滯於子宮，將引起腹痛，嚴重者還有胎盤剝落不完全、引起大出血的可能。 因此必須等到產後第2-3星期左右，血塊沒有了再服用人蔘比較適宜。

民間流傳生化湯需連續喝1個月，是真的嗎?該從何時開始喝?該喝幾帖?

生化湯是產後用來排除惡露的湯劑。剛生產完的住院期間，醫師會開以子宮收縮劑以幫助排惡露，此時不必急於喝生化湯，避免與醫師的治療重疊，必須等出院回家中休養，身體狀況穩定，沒有發炎症狀時，就可以每天喝一帖生化湯。
自然生產者約服5-7帖，剖腹生產者7-10帖，視產婦排出惡露的狀況及醫生建議而定，若已無血塊，且腹部沒有下墜感、疼痛等不舒服症狀，可以停止喝生化湯。

產婦忌諱掉眼淚，而且看書、看電視，會損害視力是真的嗎?

產婦坐月子容易忽略眼睛的保養。女人的老化從眼睛開始，因此產後眼睛的保養的確非常重要。坐月子期間容易有產後憂鬱，經常掉眼淚會導致眼睛酸痛、乾澀、 提早老花，不可不慎。此外也絕對禁止長時間看電視、讀小說、打電腦等耗費眼力的行為。

坐月子期間產婦不可抱小孩嗎?如果必須自己帶小孩該怎麼辦?

若子宮及傷口的復原情況正常，抱小孩並無不可。但建議不要蹲下、提重物或站著抱小孩太久。

產後一個月內真的不能洗頭洗澡，只能擦澡嗎?

因人而異，可稍作調整。 自然生產者在產後第2天可以開始用熱水洗澡。如果覺得頭暈，可以用熱水擦拭身體。第3天後若頭不暈即可淋浴、惡露排乾淨之前以淋浴為宜。約第2-3周後即可盆浴。冬天由於氣溫低、流汗少、約2天洗一次澡，但手腳、陰部還是用溫熱水沖洗。剖腹生產者可在產後第2天開始擦澡，但不要碰到腹部傷口，待第7天後才可淋浴。產後何時可洗頭呢?夏季約產後第7天、春秋冬季約7-10天，記得要徹底吹乾。